Làm sao để chị em tăng kích thước ngực tự nhiên nhất

Để kích thước vú của bạn thành công một cách tự nhiên, bạn nên học chính xác kích thước vú tự nhiên chính xác là gì và làm thế nào để thực hiện đúng. Một khi bạn hiểu đầy đủ về những gì NBE là bạn sẽ có thể đạt được sự tăng trưởng vú bạn đang tìm kiếm nhanh hơn và hiệu quả.

Bất kỳ kỹ thuật nào được sử dụng để phát triển hoặc mở rộng ngực mà không cần thuốc men hoặc thủ tục phẫu thuật. Hầu hết các phương pháp mở rộng vú tự nhiên liên quan đến việc sử dụng progesterone tự nhiên và estrogen từ nguồn động vật hoặc các nguồn thảo dược như cây cà ri và pueraria mirifica. Một số phương pháp mở rộng ngực tự nhiên liên quan đến việc sử dụng các liệu pháp vú giúp cho vú phát triển tự nhiên bằng cách kích thích cung cấp máu quanh vùng vú.

Một số phụ nữ sử dụng kết hợp các phương pháp mở rộng vú tự nhiên khác nhau để đạt được kích thước vú họ đang tìm kiếm. Ví dụ, bạn có thể sử dụng một chiếc bơm ngực gọi là NoGoberry trong khi bạn cũng xoa bóp vú của bạn và dùng chất bổ sung thảo dược. Đó là tất cả về việc tìm kiếm đúng chương trình hoặc thói quen hàng ngày và gắn bó với nó.

Mức Hormon của bạn là gì

Để tìm ra phương pháp thích hợp để mở rộng vú tự nhiên và tìm hiểu những kết hợp nào sẽ có hiệu quả nhất cho bạn, điều quan trọng là phải biết được mức hormone của bạn. Ví dụ, nếu bạn kiểm tra nội tiết tố của mình và tìm ra các hormon của bạn nhiều hơn về phần estrogen, bạn có thể tránh dùng các loại thảo mộc có hàm lượng estrogen cao và lấy nhiều loại thảo mộc có chứa progesterone.

Nếu bạn phát hiện ra bạn có một lượng estrogen thấp thì bạn sẽ cần biết rằng bạn cần sử dụng một phương pháp có nhiều estrogen hơn. Ngoài ra, khi bạn kiểm tra mức nội tiết tố và bạn thấy rằng nồng độ testosterone của bạn cao, bạn sẽ cần phải bắt đầu dùng các loại thảo mộc được coi là thuốc chống androgens để hạ thấp lượng testosterone.

Đó là một thực tế được biết rằng hầu hết phụ nữ có bộ ngực nhỏ đã trải qua một số loại mất cân bằng trong mức hoóc môn của họ, đó là những gì gây ra sự thiếu vú phát triển. Phụ nữ tìm hiểu cách điều chỉnh sự mất cân bằng hoocmon này tiếp tục phát triển thành ngực của họ một lần nữa.

Bạn có thể đi đến phòng thí nghiệm hoặc phòng khám để kiểm tra hormone của bạn. Tuy nhiên, có một số bộ dụng cụ kiểm tra tại nhà bạn có thể mua từ các cửa hàng nhất định, giúp bạn đọc chính xác về mức hoóc môn ở nhà.

Kiểm tra trang web này - http://www.virginiahopkinstestkits.com/womentest.html để có được một bài kiểm tra trực tuyến miễn phí! Thử nghiệm này không chính xác một trăm phần trăm nhưng ít nhất nó sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng tốt về mức độ hoóc môn của bạn ở mức nào.Chest Dips

Làm cho ngực lớn hơn

Để thực hiện tập thể dục vú ngày càng tăng, bạn cần một số thanh nhịp tập thể dục.

Một khi bạn đã có các quán bar nắm bắt cho họ và kéo cơ thể của bạn lên.

Vì vậy, ngực của bạn có lợi nhất mà bạn cần để nghiêng cơ thể ra ngoài.

Bây giờ giảm cơ thể của bạn trở lại vị trí bắt đầu, đảm bảo ngực của bạn ở cùng một vị trí phía trước.

Tập thể dục này khoảng 20 phút mỗi ngày để tận dụng tối đa năng lượng.

Báo tường

Bức tường

Máy ép tường được thực hiện giống như cách push up, nhưng bài tập này đòi hỏi bạn phải đẩy khỏi một bức tường thay vì mặt đất.

Để thực hiện, bạn sẽ cần phải đặt cả hai chân cách tường 2 feet và sau đó đặt hai tay thẳng vào nó ở chiều cao ngực.

Hãy chắc chắn rằng bạn để lại một khoảng trống giữa hai chân của bạn mà là phù hợp với chiều rộng của vai bạn.

Làm một đại diện bằng cách dần dần nghiêng vào tường khi bạn uốn cong cánh tay của bạn ra bên ngoài.

Một khi mũi gần như chạm vào bức tường giữ vị trí đó trong khoảng 5 giây trước khi trở về vị trí nhìn chằm chằm.

Tiếp tục lặp lại ấn nhấn này cho đến khi bạn làm khoảng 10 đến 15 reps. Làm khoảng 3 bộ báo tường mỗi tuần để có được kết quả tốt nhất.